…con esta técnica, al trabajar la musculatura abdominal en su zona más profunda, aportamos numerosos beneficios a la salud del suelo pélvico, tanto a nivel de prevención como recuperación de posibles disfunciones pelviperineales?
Mantener fuerte y cuidado nuestro suelo pélvico es salud física y mental, es invertir en calidad de vida.
Además, implica una mejora de la postura, disminución de molestias lumbares, aumento de las capacidades respiratorias, mejora el estreñimiento y reduce la diastasis abdominal, entre otras múltiples ventajas.
La Gimnasia Abdominal Hipopresiva, más conocida como hipopresivos, consiste en realizar un descenso de la presión intraabdominal, produciendo simultáneamente, una activación refleja de los músculos de la faja abdominal y suelo pélvico.
No sólo es una herramienta útil en la recuperación postparto , sino también en el resto de mujeres que deseen potenciar su salud a nivel postural, respiratorio, metabólico, sexual…
En la sesiones, trabajaremos el control de postural y apnea respiratoria con variación de posiciones.
Es fundamental que la técnica esté bien ejecutada, por tanto, estaría indicada una previa valoración individualizada por un profesional experto que nos guíe según nuestras necesidades, antes de iniciarse en la actividad en grupo.